ما هي فوائد عصير الرمان؟ تعرف عليها

فوائد عصير الرمان، يتميز عصير الرمان بلونه الأحمر وطعمه اللذيذ، إلى جانب ذلك فإن تناوله ينطوي على العديد من الفوائد الصحية.

تعرف على أهم فوائد عصير الرمان.

يحتوي عصير الرمان على العديد من الفوائد التي تعود على الجسم بالفائدة.

1-مضاد أكسدة طبيعي.

يحتوي عصير الرمان تحديدا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تتفوق على العصائر الطبيعية الأخرى، كما يحتوي على ثلاثة أضعاف من مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أو عصير العنب الأحمر

والتي تساعد على محاربة الشوارد الحرة وحماية الخلايا من التلف والتقليل من فرص الإصابة بالالتهابات

2-احتوائه على فيتامين سي.

تحتوي عصير حبة رمان واحدة فقط على كمية فيتامين سي والتي تتجاوز الحصة الموصى بها يوميا بنسبة أربعين بالمئة. ونظرا لأن فيتامين سي يتأثر بعمليات التصنيع، لذا حاول عمل عصير الرمان في المنزل أو شرائه طازجا.

مكافحة السرطانات

اوضحت الدراسات حديثة أن لعصير الرمان قدرة محتملة على إيقاف نمو خلايا سرطان البروستاتا.

3-الحماية من الزهايمر

يعتقد الباحثون أن لمضادات الأكسدة المتواجدة في عصير الرمان القدرة على إعاقة تقدم وتطور مرض الزهايمر في جسم المريض وحماية ذاكرته من التلف والضرر.

4-تعزيز الهضم

من الممكن أن يساعد عصير الرمان في التخفيف من التهابات الأمعاء وتحسين عمليات الهضم، كما أنه قد يكون مفيدا بشكل خاص للمصابين بمرض كرون وقرحة المعدة والتهابات الأمعاء عموما.

5-مكافحة الالتهابات

يعتبر عصير الرمان أحد المصادر الطبيعية القوية المكافحة للالتهابات، وذلك نظرا لتركيز مضادات الأكسدة العالي فيه.

كما أن تناول عصير الرمان قد يقلل من الضرر الناتج عن عمليات الأكسدة الناتجة عن التوتر.

6-مكافحة التهاب المفاصل

يساعد عصير الرمان على محاربة الالتهابات التي تساهم في هشاشة العظام وتضر الغضاريف.

لذا تتم دراسة العصير في الوقت الحالي من قبل الخبراء لمعرفة مدى فعاليته في مكافحة هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

7-حماية القلب.

يعتبر عصير الرمان أكثر عصير طبيعي مفيد لصحة القلب، إذ أنه يعمل على حماية القلب والأوعية الدموية والشرايين من أي ضرر.

8-تحسين ضخ الدم.

يعمل عصير الرمان على حماية الشرايين من التصلب وحمايتها من نمو البلاك على جدران الداخلية، ويعمل أيضا بالتقليل من فرص ارتفاع نسب الكوليسترول السيئ في الأوعية الدموية.

شاهد أيضا:فوائد الزنجبيل مع الليمون

9-محاربة ارتفاع ضغط الدم

يساعد شرب عصير الرمان بوتيرة يومية على خفض ضغط الدم، ولكن ما زالت الدراسات في أولها حول الآثار طويلة المدى لشرب عصير الرمان على ضغط الدم المرتفع.

ولكن ما زالت الدراسات في أولها حول الآثار طويلة المدى لشرب عصير الرمان على ضغط الدم المرتفع.

10-محاربة العدوى والفيروسات.

نتيجة لغنى عصير الرمان بفيتامين سي وفيتامين ه ولذلك يعملا سوية لحماية الجهاز المناعي وتعزيزه، فإن عصير الرمان يساعد على محاربة الأمراض والفيروسات، كما أنه يساعد على محاربة البكتيريا.

11-غني بالفيتامينات

حيث يحتوي على فيتامين ك فيتامين سي فيتامين ه وحمض الفوليك والبوتاسيوم.

12-تقوية الذاكرة

قد يساعد تناول ربع لتر يوميا من عصير الرمان على تقوية الذاكرة وتحسين المهارات المعرفية والإدراكية، وذلك تبعا لما أشارت إليه بعض الدراسات الحديثة.

13-تحسين الخصوبة والأداء الجنسي

نظرا لغنى عصير الرمان بمضادات الأكسدة التي تقلل من تلف الخلايا الناتج عن عمليات الأكسدة الضارة، والتي ترجح بعض الدراسات أن لها تأثيرا سلبيا على الأداء الجنسي.

فإن عصير الرمان يعتبر أحد المقويات الجنسية الطبيعية، إذ أنه يساعد على زيادة خصوبة النساء، زيادة مستويات التستوسترون في الجسم، إنتاج حيوانات منوية صحية.

14-تحسين التحمل والأداء الرياضي.

يعمل عصير الرمان بالتخفيف من ألم العضلات بعد التمرين يقلل الفترة اللازمة لتعافي العضلات بعد تمارين قوية. التخفيف من عمليات الأكسدة الضارة بعد الرياضة.

15-مكافحة السكري

بدأ استخدام عصير الرمان منذ القدم في علاج مرض السكري خاصة في الشرق الأوسط والهند.

ومع أن الدراسات في هذا الشأن مازالت في بدايتها، إلا أنه قد يكون مفيدا بالفعل في محاربة السكري.