ضربة الشمس والحروق الشمسية
ضربة الشمس والحروق الشمسية ما تسببه ضربات الشمس من مشاكل كيفية وقاية أنفسنا من ضربات الشمس وحروق
ضربه الشمس حالة خطيره ومن اهم اعراضها ارتفاع كبير في درجه حرارة الجسم قد يصل الى 40 درجه مئوية او أكثر صداع شديد غثيان وقيء وأحيانا شعور بالدوار دوخه وتعرق غزير مما يجعل الشخص يشعر بالإرهاق الشديد وفي الحالات الخطيرة قد يفقد الشخص وعيه مما يستدعي التدخل الطبي الفوري
اما حروق الشمس فهي أكثر انتشارا وتظهر على شكل احمرار والتهاب في الجلد مع شعور بحرقه والم عند لمسه يمكن ان تكون الحروق مؤلمه جدا خاصه عند لمس الجلد المصاب وبعد بضعه ايام قد يتقشر الجلد مما يسبب حكه وعدم راحة
كيف يمكننا تجنب ضربات الشمس والحروق؟
هناك عده خطوات بسيطة يمكن اتباعها
- اولا: تجنب التعرض للشمس في اوقات الذروة اي من الساعة العاشرة صباحا حتى الرابعة عصرا حيث تكون اشعة الشمس في اقوى حالاتها
- ثانيا: ارتدوا ملابس خفيفا قطنيه والافضل ان تكون بألوان فاتحه لأنها تعكس اشعة الشمس وتقلل من امتصاص الحرارة
- ثالثا: استخدموا واقيا شمسيا بعامل الحماية وضعه كل ساعتين خاصه بعد السباحة او التعرق لضمان حماية مستمر ولا تنسوا اهميه شرب كميات كبيره من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم خاصه في الايام الحارة
ماذا نفعل في حال حدوث ضربه شمس؟
علينا التصرف بسرعه لتجنب المضاعفات
- اولا: انقل الشخص الى مكان بارد ومضلل بعيدا عن اشعه الشمس مباشرة
- ثانيا: قدموا له ماء باردا ولكن ليس مثلجا لتجنب صدمه الجسم
- ثالثا: استخدموا مناشف مبلله لتبريد جلده وتأكدوا من تهويه المكان جيدا لضمان تدفق الهواء وفي حال عدم تحسن الحالة اتصلوا بالإسعاف على الفور للحصول على المساعدة الطبية اللازمة
ماذا نفعل في حال حدوث حروق من الشمس؟
بالنسبة لحروق الشمس يمكنكم معالجتها بوضع كمادات بارده على الجلد لتخفيف ال والالتهاب واستخدام كريمات مهدئه تحتوي على الالوفيرا التي تساعد في تهدئه وترطيب الجلد وتجنب التعرض للشمس حتى يلتئم الجلد تماما لجنب تفاق الحروق
واخيرا تذكروا ان الوقاية خير من العلاج باتباع هذه النصائح يمكنكم تجنب الكثير من المشاكل الصحية احرصوا على اتباع هذه النصائح واستمتعوا بأيام الصيف بأمان
