تبلد المشاعر بعد الصدمة واسباب الاضطراب بعد الصدمة
تبلد المشاعر بعد الصدمة. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة نفسية تحدث عندما يتعرض الأفراد لحدث صادم يؤثر بشكل كبير على حياتهم وسلامتهم الشخصية أو سلامة الآخرين من حولهم.
يشمل ذلك الحوادث الكبيرة مثل حوادث السيارات، الاعتداءات الجسدية أو الجنسية، الجرائم، الصراعات الحربية، التعذيب، أو الكوارث الطبيعية مثل حرائق الغابات والفيضانات.
تبلد المشاعر بعد الصدمة
قد يعاني الجميع من ردود فعل بعد الصدمة، فإن بعض الأشخاص يجدون أن هذه الردود تستمر وتصبح مقلقة بعد مرور أيام أو أسابيع من وقوع الحدث، في هذه الحالات، تتطور ردود الفعل إلى اضطراب ما بعد الصدمة، حيث تؤثر بشكل ملحوظ على حياة الشخص وتعيق قدرته على أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
شاهد: اختبار تبلد المشاعر وأهم اسبابه وعلاجه
صعوبات اضطراب ما بعد الصدمة PTSD
- استرجاع الحدث الصادم: يعاني الفرد من ذكريات غير مرغوب فيها ومتكررة عن الحدث الصادم، مثل ذكريات الماضي أو الكوابيس الحية، قد تترافق هذه الاسترجاعات مع ردود فعل عاطفية وجسدية شديدة، مثل التعرق، خفقان القلب، أو الشعور بالذعر عند التذكير بالحدث.
- تجنّب التذكيرات بالحدث: يتجنب الشخص الأفكار، المشاعر، الأشخاص، الأماكن، الأنشطة، أو المواقف التي قد تعيد له ذكريات الحدث الصادم.
- تغيرات سلبية في المشاعر والأفكار: يظهر الشخص مشاعر سلبية مثل الغضب، الخوف، الذنب، أو التبلد العاطفي، ويطور معتقدات سلبية مثل أنا سيء أو العالم غير آمن، قد يشعر أيضًا بالانفصال عن الآخرين.
- الاستثارة العصبية: يعاني الشخص من صعوبات في النوم، تهيج، قلة التركيز، سهولة الاستفزاز، وقلق مستمر بشأن الخطر.
- قد تظهر التجارب الصادمة السابقة لدى الشخص، مما يتطلب التعامل معها أيضا.
- يقوم الأخصائي الصحي بتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة عندما تظهر أعراض في هذه المجالات الأربعة لمدة شهر أو أكثر، مما يسبب ضائقة كبيرة ويؤثر على قدرة الشخص على العمل والدراسة والعلاقات وحياته اليومية.
- يمكن أن يختبر الأشخاص المصابون بـ PTSD أيضًا “خبرات انفصالية”، والتي توصف غالبا بـ:
- “كان الأمر كما لو أنني لم أكن هناك.”
- كان الوقت ثابتا ولا يمر.
- شعرت وكأنني أشاهد الأحداث من الأعلى.
ما الذي يسبب اضطراب ما بعد الصدمة؟
يمكن أن يصاب الفرد باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) نتيجة التعرض لأحداث صادمة تهدد الحياة أو تؤدي إلى ضرر جسيم، وهذه الأحداث قد تشمل:
- الموت: التعرض لتهديد مباشر بالموت أو مشاهدة شخص يموت.
- إصابات خطيرة: الإصابة بإصابات بدنية بالغة.
يمكن أن تحدث الصدمة بطرق مختلفة، منها:
- التعرض المباشر: أي أن الشخص يكون ضحية للحدث الصادم.
- الشهادة المباشرة: مشاهدة شخص آخر يتعرض للحدث الصادم.
- الاستماع إلى الحدث: معرفة أن شخصًا مقربا تعرض للصدمة.
- التعرض المتكرر: مواجهة الأحداث الصادمة بشكل متكرر، سواء كان ذلك بشكل مباشر أو غير مباشر، كما يمكن أن يكون التعرض للأحداث الصادمة عبر وسائل الإعلام، مثل التلفاز، الأفلام، أو الصور، سببا في ظهور أعراض PTSD.
من الأمثلة على الأحداث الصادمة التي قد تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة:
- مشاهدة موت عنيف: رؤية شخص يتعرض للموت بشكل عنيف.
- حوادث خطيرة: مثل حوادث السيارات الخطيرة.
- الاعتداء الجسدي أو الجنسي: التعرض للعنف الجسدي أو الاعتداءات الجنسية.
- مشاكل صحية خطيرة: مثل التعرض للإقامة في وحدة العناية المركزة أو المرور بعملية ولادة متعسرة.
- تشخيص بمرض مهدد للحياة: مثل الإصابة بمرض خطير.
- الحرب والنزاعات: التعرض للصراعات المسلحة.
- الهجمات الإرهابية: التعرض لأعمال إرهابية.
- الكوارث الطبيعية أو من صنع الإنسان: مثل التسونامي، الحرائق، أو الكوارث الأخرى.
متى تطلب المساعدة لاضطراب ما بعد الصدمة ؟
يجب على الشخص الذي تعرض لحدث مؤلم طلب المساعدة المهنية في الحالات التالية:
- عدم التحسن: إذا لم يشعر بتحسن بعد مرور أسبوعين من وقوع الحدث.
- القلق والحزن: إذا كان يشعر بقلق شديد أو حزن عميق.
- التأثير على الحياة اليومية: إذا كانت ردود فعله تجاه الحدث الصادم تتداخل مع حياته المنزلية، أو عمله، أو علاقاته الاجتماعية.
- أفكار إيذاء النفس: إذا كان يفكر في إيذاء نفسه أو أي شخص آخر.
تشمل بعض العلامات التي قد تشير إلى حدوث مشكلة محتملة:
- التصرف باندفاع أو تهيج: إذا كان دائمًا متحفزا أو سريع الانفعال.
- صعوبة أداء المهام: إذا كان يواجه صعوبة في أداء المهام اليومية في المنزل أو في العمل.
- افتقار الاستجابة العاطفية: إذا لم يتمكن من الاستجابة عاطفيا للآخرين.
- تجنب المشاكل بشكل مفرط: إذا كان مشغولا بشكل غير عادي بتجنب أي مشاكل.
- استخدام المواد المخدرة: إذا كان يلجأ إلى الكحول أو المخدرات أو القمار كوسيلة للتغلب على مشاعره.
- مشاكل النوم: إذا كان يعاني من صعوبات شديدة في النوم.
علاج تبلد المشاعر بعد الصدمة
إذا استمرت المشكلات لديك بعد مرور أسبوعين، يجب عليك مناقشة خيارات العلاج مع طبيب أو أخصائي صحة نفسية هناك علاجات فعالة لاضطراب ما بعد الصدمة تشمل غالبا العلاج النفسي مثل المشورة، على الرغم من أن الأدوية قد تكون مفيدة أيضًا.
- عمومًا، يفضل البدء بالعلاج النفسي كخيار أول بدلاً من الاعتماد على الأدوية كحل رئيسي للمشكلة.
- عادةً ما يتضمن علاج اضطراب ما بعد الصدمة مواجهة الذكريات المؤلمة والعمل على معالجة الأفكار والمعتقدات المرتبطة بالتجربة الصادمة، يمكن للعلاجات التي تركز على الصدمات أن:
- تقلل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة: من خلال التعامل مع تجارب الماضي المؤلمة بطرق فعالة.
- تقلل القلق والاكتئاب: مما يساعد في تحسين الحالة النفسية العامة.
- تحسن نوعية حياة الشخص: عبر معالجة الآثار النفسية وتجديد القدرة على التفاعل بشكل إيجابي مع الحياة اليومية.
- تكون هذه العلاجات فعالة خاصة للأشخاص الذين مروا بأحداث صادمة طويلة الأمد أو متكررة، ولكن قد يتطلب الأمر فترة زمنية أطول للحصول على النتائج المرجوة.
تشخيص اضطراب الكرب ما بعد الصدمة
يتم تشخيص اضطراب الكرب بعد الصدمة (PTSD) بواسطة الأطباء استنادا إلى معايير تشخيص نفسية قياسية، وعادة ما يتم التقييم وفقًا للشروط التالية:
- التعرض للحدث الصادم: يجب أن يكون المرضى قد تعرضوا مباشرة أو بشكل غير مباشر للحدث الأليم الذي أدى إلى الأعراض.
- طمدة الأعراض: يجب أن تستمر الأعراض لمدة شهر أو أكثر من أجل تشخيص PTSD.
- التأثير على الأداء: يجب أن تسبب الأعراض ضائقة كبيرة أو ضعف ملحوظ في الأداء الشخصي أو المهني أو الاجتماعي.
أنواع الأعراض: يجب أن يظهر لدى الشخص بعض الأعراض من كل نوع مرتبط باضطراب الكرب بعد الصدمة، والتي تشمل:
- الأعراض الاقتحامية: مثل ذكريات مزعجة أو كوابيس.
- الأعراض التجنبية: مثل تجنب الأماكن أو الأشخاص أو المحفزات المرتبطة بالحدث.
- الأعراض السلبية في التفكير والمزاج: مثل مشاعر الغضب أو الشعور بالذنب.
- تغيرات في اليقظة وردود الفعل: مثل صعوبة النوم أو الاندفاعية.
- استبعاد الأسباب الأخرى: يسعى الأطباء أيضًا للتحقق مما إذا كانت الأعراض ناتجة عن استخدام الأدوية أو اضطراب آخر.
- تشخيص النوع الفرعي التفارقي: في حالات معينة، قد يشخص النوع الفرعي التفارقي من PTSD إذا كان الشخص يظهر أيضا أعراضا من تبدد الشخصية (الشعور بالانفصال عن النفس أو الجسم) و/أو تبدد المحيط (الإحساس بأن العالم غير حقيقي أو كأنه حلم).
غالبا ما يكون تشخيص اضطراب الكرب بعد الصدمة معقدا بسبب الأعراض المتباينة التي يعاني منها الأفراد.
قد تكون الصدمة غير واضحة للطبيب في بعض الأحيان، وقد يكون المرضى غير مستعدين لمناقشة تفاصيل الصدمة.
علاوة على ذلك، قد يشتت اضطراب تعاطي المواد الانتباه عن اضطراب الكرب بعد الصدمة أو غيره من اضطرابات الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
عندما يتأخر التشخيص والعلاج، يمكن أن يصبح اضطراب الكرب بعد الصدمة مُنهكًا بشكل مزمن.
كيفية التخلص من تبلد المشاعر؟كم يدوم اضطراب ما بعد الصدمة؟هل تبلد المشاعر مرض نفسي؟أدوية لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة؟اختبار اضطراب ما بعد الصدمة.تجربتي مع اضطراب ما بعد الصدمة.اضطراب ما بعد الصدمة عند النساء.أنواع اضطراب مابعد الصدمة.علاج اضطراب ما بعد الصدمة PDF.مراحل ما بعد الصدمة.اسباب اضطراب ما بعد الصدمة. اعراض اضطراب ما بعد الصدمة الجسدية
